ヘルシー弁当

・十六穀米
・厚揚げ肉巻き甘辛煮
・卵焼き
・冷凍ずんだ餅
・きゅうちゃん漬け

冷凍ずんだ餅は自然解凍で食べられるので重宝してます(業務スーパーで購入)
十六穀米で白米をかさ増ししてます♪