タンパク質を入れてー弁当

豚肉と玉ねぎのマヨ炒め
サラダチキン
ブロッコリー
ふき味噌
麦ご飯

爪が弱くなって、割れることがある。タンパク質が足りないのか？
「タンパク質！入れてー」と夫が言う。
朝も夜もちゃんと肉も魚も取り入れているんですが、年齢ですかね？(*´ω`*)