鶏肉の塩コショウ焼き

・鶏肉塩コショウ焼き
・ブロッコリーとパプリカソテー
・桜漬け
・ほうれん草胡麻和え

ほうれん草をソテーかサラダにしようかと思ったら、
「シュウ酸多いんだから茹でて」と注文が入った。
仰せの通りに茹でました。
確かに尿酸値とか微妙にギリギリな私は気をつけないといけないな。
尿路結石とかシュウ酸の固まりだからな。
色々なリスクを避けるには面倒くさがらずに生活しないとね(*´ω｀*)