おうち飯

・ナスの蒲焼き
・野菜炒め
・鶏手羽元のポン酢煮※
・味たま
※鶏ポン酢煮
鶏肉を鍋に入れ、ポン酢と水を1:1の分量で煮ただけ。
昨夜、揚げ物にしようか迷ったんですが、長いことキッチンに立ちたくないという理由で楽しました。
弁当用に取り置きし、再加熱をして冷ましてから弁当箱に詰めてます。

  

・グリーンカレーヌードル
インスタントラーメン

肉、夏野菜たっぷり茹でた鍋に麺をいれて1分半煮込むだけ。
粉末スープとグリーンペーストを入れて完成♪
麺はチキンラーメンに似ている。
結構辛い！冷たいものに逃げたくなる夏にこそたべたいお味(*´ω｀*)
(業務スーパーさんで購入 原産国名:タイ)


  

・夏野菜炒め
・自家製梅漬け
・焼きタラコ

夏野菜(ナス、ズッキーニ、ピーマン)はいただき物♡ありがとうございます！
トマトは我が家の(*´ω｀*)
新鮮野菜で激安弁当です。
野菜もカレー粉も体に良い♪
部屋に匂いが充満しないようにカレー風味です。
春よりもHbA1c(ヘモグロビンA1c)の値が下がってバンザイ！
夜の炭水化物は避けて、健康第一！！

いただき物のコッペパン アンコマーガリンか体に染みる♡





佐久市「菱屋パン店」さんのコッペパン
美味しくいただきました(*´ω｀*)
軽くトーストしたらさらに美味しい ふわっとカリカリ。
菱屋さんは、佐久市の「野沢北高校」と「ぴんころ地蔵」の中間辺り
老舗のパン屋さん。いつか必ず行く！！



  

・梅じそおむすび
しその浅漬けを巻いてあります(*´ω｀*)


ブラックベリーとヨーグルト

知人のKさんに「良かったら摘んでいって」と言われて「ブラックベリー」ありがたくちょうだいしました♡
  

・ちくわの蒲焼
・きゅうりとナスの漬物

照りが足らない ちくわの蒲焼になりました
今日は曇天、照りは足らなくともいい。
雨すらいい思い出となるだろう♪



  

・サラダ
・梅おむすび

夏の弁当サラダは傷みやすいので気をつけてね♪  

・ソーセージケチャップ焼き
・かぼちゃ素焼き
・サラダ
・カブ漬物 自家製梅漬け

爆睡した朝、「あともうちょっと」とスヌーズモードを2回繰り返しました。
今日のお弁当は、夫が買ってきた「ソーセージ」と「かぼちゃ」を焼いておしまいの手抜き弁当です。
巨大なホモソーセージの厚切りに満足していることでしょう。

遠目で見たらトマトの輪切りとモッツァレラチーズに見える(*´ω｀*)
  

・ニュータンタンメン

万人受け用だからかそんなに辛くはなかった(*´ω｀*)
たまにはいいですよね♪
  

・鮭と昆布のおむすび

「おむすび」「おにぎり」ところによって言い方は違いますよね。
私の場合、母も祖母も「おむすび」「むすび」と言っていたので、
私は「おむすび」派。
「塩むすび」「みそむすび」
祖母の用意する「おこびれ」(方言︰おやつ)はだいたい「みそむすび」(*´ω｀*)
ただ生味噌が塗られているだけのおむすび。
時々むしょうに食べたくなります。

  

・ちくわの蒲焼
・サラダ

手抜きすぎ、格安すぎ。
味のりもプラスしておこう(*´ω｀*)