2023年06月30日

回鍋肉


・回鍋肉
・味たま
・自家製梅漬け

お弁当箱に詰めてから、豆板醤を入れ忘れたことに気が付きました。
白飯の上にコチュジャンと豆板醤を混ぜた味噌を載せました。

  


Posted by スプレッド. at 19:32Comments(0)おべんとう

2023年06月29日

海外のお弁当


・サンドイッチ
ハム、レタス、トマト、チーズ
・バナナ
・ポテトチップス

お土産にと持って行ったパンダピックスを使ってくださった。
ホストマザーはカナダ出身だそうで、お弁当はカナダ風?
朝早くから我が子のために作っていただきありがとうございました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
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「毎日サンドイッチでも飽きなかった 美味しかった!」
「ポテトチップスは日本のものより塩気か強いけど美味しい」
「梨がジューシーで美味しいんだよ」
「友達のランチはリンゴが入っていたけど長野のリンゴと違って、凄く小さくて赤いんだよね しかも丸ごと入ってる」

お弁当の文化は国によって全く違いますね。







  


Posted by スプレッド. at 11:55Comments(2)世界の料理

2023年06月27日

ちくわの蒲焼


・ちくわの蒲焼
・朝どれのきゅうりとミニトマト
・カブの漬物

朝どれのきゅうりとミニトマトが最高(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

  


Posted by スプレッド. at 09:17Comments(4)おべんとう格安

2023年06月26日

ヘルシー弁当



・焼き鯖
・サラダ
・かぶの白だし、塩昆布漬け
・自家製梅漬け
・味噌玉

サラダは傷みやすいので、冷蔵庫に入れてくださいね♪  


Posted by スプレッド. at 17:16Comments(0)おべんとう

2023年06月25日

鯖の塩焼き


・焼き鯖
・ズッキーニオリーブオイル焼
・射込み
・ごまめ塩

いい感じに減量出来ていたのに、ちょっと気を許すと太りますね。


  


Posted by スプレッド. at 08:34Comments(0)おべんとう

2023年06月23日

三色丼弁当


・三色丼
・枝豆
・小松菜おひたし

困った時は↑↑↑これだな!と毎度思います。



  


Posted by スプレッド. at 15:02Comments(0)おべんとう

2023年06月22日

きゅうりとトマト





庭のきゅうり、ミニトマトが大きくなって収穫間近です。
サキベジ®として食卓に登場するのが楽しみです。
今日はお弁当休み♪
こんな日もたまにはいいわね(*ˊ˘ˋ*)
  


Posted by スプレッド. at 14:54Comments(0)サキベジ健康

2023年06月21日

豚しゃぶ弁当


・豚しゃぶ
・梅結び

暑いと食欲が落ちますね。
さっぱり系でもしっかりタンパク質を摂りましょう♪

  


Posted by スプレッド. at 14:06Comments(0)おべんとう

・しめじと豚肉のバター醤油炒め
・夏野菜ガーリック醤油炒め
・味噌玉
・ごまめ塩

ごまめ塩?
それってなんですの? ですよね。

ごま塩に「大豆」がプラスされたふりかけです。
これも三島食品さんなんです。
ゆかり、ひろし、うめこ、、、色々ありますね。
  


Posted by スプレッド. at 15:43Comments(0)おべんとう

2023年06月18日

しらすの甘辛丼


・しらすの甘辛丼
・卵焼き
・ウインナーの青椒肉絲

朝食の「ぶりの照り焼き」のタレを「しらす丼」にも使いました。
山椒多め♪


  


Posted by スプレッド. at 09:18Comments(0)おべんとう