・梅漬けとしいたけ昆布のおむすび
・きゅうりみそ
・ウインナー
レンチンしただけのウインナー
・かぼちゃサラダ
かぼちゃを2センチ幅の短冊に切って電子レンジで6分加熱し、スプーンで粗めに潰し、塩コショウ、マヨネーズで味付けしただけのサラダ。

写真を撮る前に「ごまめ塩」をかけまくった夫。
全体がごまめ塩味に変化しました。
見た目も味も気にしない(*^_^*)

  


Posted by スプレッド. at 15:47Comments(0)おべんとう手抜きサキベジ健康

・ミニメンチカツ
・夕顔のお浸し
・焼き明太子
・今年の自家製梅漬け


いただき物の夕顔?冬瓜?
薄い黄緑色のヘチマのような瓜。
よく分からないままワタをとり、ゆがいてみました。
塩漬けの小梅もシソを入れてほぼ完成(*^_^*)



  


Posted by スプレッド. at 16:25Comments(0)手作りおべんとうサキベジ健康

2023年07月19日

夏っぽいお弁当


・焼きもろこし(バター醤油)
・焼肉
・カプレーゼ風
・きゅうりみそ

お疲れ気味の体。
バランスよく食べて暑い夏を乗り切りたいですね♪

  


Posted by スプレッド. at 06:52Comments(0)おべんとう健康

2023年07月18日

夏野菜サラダ


サキベジサラダ
レタス、水菜、紅法師水菜、紫キャベツ、トマト、きゅうり、ピーマン

ピーマンと思ったら食べてびっくり「ボタン胡椒」でした。
辛くていいアクセントになりました。
確かにやけに凸凹したピーマンだなとは思いましたけど。
「そういえば、貰った時にコレはボタン胡椒だからね!とわれたな」と夫。

ヘルシーなキャベツの後にガッツリ焼肉を食べました。


いただき物の夏野菜、美味しくいただきました。
ありがとうございました♪

スタミナつけてこの夏を乗り越えましょう!(*^_^*)  


Posted by スプレッド. at 06:41Comments(0)サキベジ健康

2023年07月16日

のり弁&なごにゃん


のり弁
・焼き鮭
・ウインナーと夏野菜炒め
・庭のトマト


なごにゃん

夫が見た目で購入してきた和菓子の「なごにゃん」
癒されます!
いい感じでふわふわしてますよ(*^_^*)

黄身餡とホワイトチョコクリームがマッチして美味しい♡
  


Posted by スプレッド. at 08:44Comments(0)おべんとうお菓子

2023年07月15日

ヘルシー弁当


・昆布の佃煮おむすび
・庭のきゅうりみそ
・カプレーゼ風
スライスチーズをちぎって載せてみました。
バジルは間引きした庭のバジル。
  


Posted by スプレッド. at 13:49Comments(0)おべんとうサキベジ健康

2023年07月14日

思い出の「機内食」①


・チキン煮物
・ポテトサラダ
・パン
・ケーキ(左上)
・お菓子

CAさんの「ビーフorチキン」「ビーフorチキン」と言う声が聞こえてきたので
「ビーフ!!」と返答する予定でいたのに、ビーフが品切れで、チキンになってしまったのだとか。
ショック過ぎてチキンの写真は撮り忘れた息子。
和風の煮物だったそうです(*^^*)


お弁当のお休みの日は息子の思い出の味。
海外編をアップします♡



  


Posted by スプレッド. at 15:34Comments(0)大学生ごはん世界の料理

2023年07月13日

ポークチーズバーガー


・ポークチーズバーガー
・きゅうりと人参のスティックサラダ

レタスはお昼にバンスに入れて。



豚ひき肉が安かったのでポークハンバーグを沢山作りました♪

高原のレタス、「雹」の被害で穴のあいた大量のレタスを処分しているニュースを見ましたが、毎年そんなニュースを見ているような気がしてならない。







  


Posted by スプレッド. at 09:54Comments(0)おべんとう

2023年07月12日

マーボーナス


・マーボーナス

庭のナスとトマトを収穫しました。
豆板醤多めの激辛マーボーナス。

マーボーナス マーボー マー
マーは要らない。
ボーナスがいいな(*^_^*)
  


Posted by スプレッド. at 12:47Comments(2)おべんとう健康

・冷凍即席麺
トッピングは自分で作りました。

この味、懐かしい感じがして好きです♪


3人前 1000円

夫が佐久店 (餃子の雪松店)で購入しましたが、長野市三輪のイオンや千曲市の餃子の雪松店でも購入出来るわね。
無人販売なんですよね。
本当にそれで大丈夫?

賽銭箱みたいな料金箱にお金を入れて購入するシステム。
日本だから出来る商売ですね。

餃子も購入してきました。
ニンニクたっぷりで美味しい♡


1袋36個 1000円
(税込)
  


Posted by スプレッド. at 22:19Comments(0)おうち飯